25/08/02 |
暑い |
８月になりました。今年は暑いです(-_-;) いつもはぬくぬくと（ぬくぬくとという表現は夏は使わないかな？）エアコンの下で働いているので、今日８月２日土曜日、午前の仕事終わって歩いて帰る帰宅路の暑いこと暑いこと。 明らかに、ここ数年暑くなっております。 暑い夏は、血圧が下がります。一年中同じ降圧薬で対処できないこともありますので、自宅血圧測定をして適切に血圧を保ちましょう。 暑い夏は、いつの間にか体から水分が出ていきやすいです。不感蒸泄といいます。適度な水分補給をしましょう。 暑い夏は、冷房を使用しましょう。ちょっと冷房を入れて、すぐ切ってというやり方はお勧めしません。終日同じ室温に保つようにした方が夏バテしにくいですよ。 暑い夏は水分を多く必要としますが、スポーツドリンク、健康ドリンク、炭酸飲料（含糖分）は危険です。いつの間にか血糖値が爆上がりすることがありますよ。水分の補充は、カロリーのないものにしましょう。あとアルコールもほどほどに。 これだけ暑いと喫煙所まで行くのも面倒くさいですよね。是非禁煙の夏としてください。屋上に喫煙に行くなどやめましょう（笑）。 暑い夏を乗り切りましょう！ |
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17:08 [ご挨拶][][No Trackbacks] |
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